歩いて・運動して・食事で学ぶ！「健活教室」開催【南相馬市】

南相馬市では、「歩く」「運動」「食事」をテーマにした健康講座を開催します。健康づくりに関する情報を得られるだけでなく、その必要性や楽しさを感じながら、日常生活での実践や継続につながる機会となるでしょう。

プログラム内容

それぞれ異なるテーマで開催され、複数回の参加も可能です。

11月21日（金）13:30～15:30
　「歩いて健活」
健康的な歩き方教室（講師：ふくしまスポーツプロモーション健康運動指導士）
12月20日（土）13:30～15:00
　「運動で健活」
バランスボール実技（講師：スキット千倉インストラクター）
1月14日（水）13:30～15:00
　「食事で健活」
減塩・適塩をはじめよう（市管理栄養士／尿ナトカリ値測定等あり）

開催詳細

会場：南相馬市原町保健センター
対象：医師から運動を制限されていない方
定員：各回20名（先着順）
参加費：無料
持ち物：運動ができる服装、室内シューズ、水分補給できるもの
申込方法：南相馬市オンライン予約受付サイト、または電話（0244-23-3680）
申込締切：各回の3日前まで