体を動かして健康づくり！元気アップ・ヨガ・ウォーキング教室【楢葉町】

楢葉町では、町民の健康づくりを応援するため、「元気アップ教室」「リフレッシュヨガ」「デュークズウォーキング教室」を11月から12月にかけて開催します。運動初心者でも気軽に参加できるプログラムです。

体を動かしてリフレッシュ！３つの健康プログラム

「元気アップ教室」では、Jヴィレッジフィットネスジムのトレーナーがストレッチや運動をサポート。「リフレッシュヨガ」では、呼吸やポーズを組み合わせ、体をゆるめてリラックスできます。さらに「デュークズウォーキング教室」では、専門インストラクターが姿勢や歩き方のコツを指導。誰でも気軽に始められる健康ウォーキングです。

開催概要

元気アップ教室

日程：11月12日（水）、11月26日（水）、12月10日（水）
時間：13:30～15:00
会場：みんなの交流館 ならはCANvas

リフレッシュヨガ

日程：11月5日（水）、11月19日（水）、12月3日（水）
時間・場所：13:15〜14:15／みんなの交流館 ならはCANvas
　　　　　　14:45〜15:45／地域活動拠点「まざらっせ」

定員：25名程度（先着順）
持ち物：タオル、運動しやすい服装、水分、ヨガマット（お持ちの方）

デュークズウォーキング教室

日程：11月29日（土）、12月20日（土）
時間：13:30～15:00
会場：楢葉中学校武道館
講師：五十嵐KAZUKO氏（デューク更家公認ウォーキングスタイリスト）
持ち物：上ばき（スニーカー等）、飲み物、タオル

心と体を整えながら、無理なく健康づくりを楽しめるプログラムです。季節の変わり目のこの時期に、体を動かしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

【詳細はこちら】
広報ならは１１月号（第670号）– 10ページ

【画像・参考】
buritora/shutterstock
楢葉町公式ウェブサイト

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